Константин Новаченко
Должность
Тренер / Бокс
Призер городских соревнований Федерации тайского бокса Санкт Петербурга, дипломированный специалист по тайскому боксу, опыт в единоборствах более 11 лет, тренерский стаж более 5 лет.
Как проходят твои тренировки?
Мои тренировки проходят системно и насыщенно. Начинаем с разминки и ОФП, затем переходим к технике: отрабатываем удары, защиту, передвижения и связки. Большую часть тренировки занимает работа в паре — это помогает развивать чувство дистанции, тайминг, реакцию и понимание соперника. В конце обычно идёт более интенсивная часть: спарринги (по желанию) или силовая работа, где закрепляем всё на практике.
Что для тебя значат единоборства?
Для меня единоборства — это не просто спорт и не про “подраться”. Это в первую очередь дисциплина и характер. Это то, что держит тебя в тонусе не только физически, но и морально. Когда ты занимаешься, ты постоянно борешься с собой: с ленью, со страхом, с сомнениями. И именно это делает тебя сильнее — не только в зале, но и в жизни. Единоборства учат уважению: к сопернику, к тренеру, к процессу. Ты понимаешь цену победы и учишься спокойно принимать поражения, делать выводы и двигаться дальше. Для меня это ещё и искусство: техника, чувство дистанции, тактика, контроль эмоций. Там нет хаоса — всё строится на опыте и работе над собой.
Дисциплины
