Валерия Зенькова
Должность
Тренер / Функциональный тренинг
Выпускница АЛТГПУ по специальности психологическое консультирование. Сертифицированный перкуссионный терапевт. Пилатес тренер.
Имея разносторонний опыт работы, как в функциональном формате, так и в области восстановительного фитнеса, Валерии удалось создать максимально комфортный подход в тренировочном процессе. Хочется полежать и погрузиться в расслабление тела через растяжку, снять напряжение со спины после рабочего дня или, наоборот, взбодриться от высокоинтенсивной тренировки? Без проблем! Главное - тренировка в удовольствие
Имея разносторонний опыт работы, как в функциональном формате, так и в области восстановительного фитнеса, Валерии удалось создать максимально комфортный подход в тренировочном процессе. Хочется полежать и погрузиться в расслабление тела через растяжку, снять напряжение со спины после рабочего дня или, наоборот, взбодриться от высокоинтенсивной тренировки? Без проблем! Главное - тренировка в удовольствие
Дисциплины
Трендом в спорте последних лет является осознанный подход. Изменения рельефов тела — это лишь производное структурированных тренировок с собственным весом с использованием свободных весов и специализированного оборудования. Минимум тренажеров, максимум результата. Функциональные тренировки — это развитие не только мышц, но и увеличение подвижности всего тела. Работа с большим количеством мышечных групп, способствует активному сжиганию калорий и равномерному распределению нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат.
