Много растяжки, концентрации внимания, развития выносливости и силовых показателей. Особое внимание уделяется дыханию.
Персональные тренировки
Лучший формат для того чтобы начать свой путь в тайском боксе или наоборот уделить внимание вашему продвижению. Тренер составит индивидуальный план занятий под ваши запросы и уровень физической подготовки. Сможет уделить больше времени работе с макиварой, постоит с вами в паре как соперник и даст другие элементы, которые недоступны в групповом формате. А самое главное станет вашим главным мотиватором
Парные тренировки
Почти те же преимущества, что и при персональных тренировках, но вы можете это разделить их со своим единомышленником. Открываются возможности отработки в паре со знакомым тебе человеком, ну и кончено бесконечные обсуждения после тренировки.
Мини-группы
Яркой особенностью группового формата по тайскому боксу является возможность практиковать свои навыки с разными оппонентами по уровню подготовки и физиологическими особенностями. Инструментом развития в данном формате является окружение, которое являются мотиватором. Атмосферность гарантирована! Не стоит бояться и новичкам, так как на группах в Hood Gym до 6 человек и проходят 1,5 часа. Это дает возможность тренеру разделить задания для всех уровней подготовки.
